Was dein Körper dir sagen will

Der Körper-Botschaften Test für Frauen ab 40

Beantworte 5 kurze Fragen und finde heraus warum dein Körper gerade so reagiert.

Wie fühlt sich dein Körper morgens direkt nach dem Aufstehen an?

A

Einfach nur leer. Völlig kraftlos, Akku auf 0%, egal wie viel ich schlafe.

B

Steif und unbeweglich. Ich muss mich erst mühsam 'einlaufen', mein Gang ist steif.

C

Unter Spannung. Nacken verspannt, Rücken schmerzt, der Kopf rattert.

D

Unter Hochspannung. Nacken hart, Schultern oben, ich beiße mich durch.

E

Schwer und aufgeschwemmt. Alles spannt, ich fühle mich träge und unwohl.

Wie reagiert dein System auf tägliche Belastungen oder kleine Planänderungen?

A

Ich werde sofort müde und ausgelaugt. Kleine Dinge fühlen sich schnell zu viel an.

B

Mein Körper macht sofort dicht. Alles zieht sich zusammen, wird hart oder unbeweglich.

C

Ich gehe innerlich sofort in Alarmbereitschaft. Mein Kopf rast, Nacken und Kiefer oder der Rücken spannen an.

D

Meine Stimmung kippt plötzlich. Ich werde dünnhäutig, gereizt oder emotional.

E

Mein Körper hält sofort fest. Ich fühle mich aufgebläht, schwer oder geschwollen.

Wo spürst du die größte Herausforderung in deinem Körper, wenn du dich bewegst?

A

In meiner Energie. Ich fühle mich schnell erschöpft und kraftlos.

B

In meiner Beweglichkeit. Alles fühlt sich steif, verkürzt oder wie eingerostet an.

C

In meinem Nervensystem. Ich komme innerlich nie wirklich zur Ruhe

D

In meinem Körpergefühl. Ich erkenne mich und meine Reaktionen kaum wieder.

E

In meinem Stoffwechsel.Mein Körper fühlt sich schwer, träge oder aufgeschwemmt an.

Was passiert, wenn du versuchst, etwas für dich zu tun (Yoga, Sport, Dehnen, Massage)?

A

Mein Körper hat trotzdem keine richtige Kraft. Ich erhole mich kaum noch.

B

Die Spannung kommt immer wieder zurück. Dehnen, Massage oder Bewegung helfen nur kurz

C

Ich kann dabei nicht wirklich abschalten. (Hitze, Unruhe oder Stimmungsschwankungen tauchen plötzlich auf.

D

Mein Körper reagiert total empfindlich. Hitze, Unruhe oder Stimmungsschwankungen tauchen plötzlich auf.

E

Ich fühle mich oft trotzdem schwer oder blockiert. Als würde mein Körper nichts mehr richtig loslassen.

Wenn wir deinen individuellen 'Code' knacken: Was ist das Erste, das du wieder tun willst?

A

Endlich wieder mit echter Lebensfreude und Vitalität aufwachen. Energie und Lebensfreude

B

Mich wieder frei, beweglich und schmerzfrei fühlen.

C

Innere Ruhe und Entspannung spüren.

D

Mich wieder mit mir selbst verbunden fühlen und mich wieder "wie ich selbst" fühlen.

E

Mich wieder leicht und wohl in meinem Körper fühlen.

Ich werte jetzt aus was dein Körper dir wirklich sagen will, du hast es fast geschafft.